Excelでテーブルを使っていると、「このセルの列見出しを別の場所で自動的に表示したい」「数式で動的に参照したい」と思うことがある。
特にテーブルの列が増減したり、順番を入れ替えたりする場合には、相対的に見出しを取得する方法を知っておくと非常に便利だ。
この記事では、初心者でも理解できるように、Excelでテーブルの見出し（ヘッダー）を相対的に取得する方法を詳しく解説する。
テーブルの見出しを相対的に取得するメリット・デメリット
メリット
- 列の順番が変わっても、数式を修正する必要がない
- データ構造が変化しても、参照が崩れにくい
- テーブルを自動化処理（Power QueryやVBA）で扱う際に柔軟に対応できる
デメリット
- 一般的なセル参照に比べて数式がやや複雑
- INDEX関数やMATCH関数など、関数の理解が必要になる
テーブルの見出しを相対的に取得する具体的な方法
方法１：INDIRECT関数とROW関数を組み合わせる
この計算式をコピペすれば、いつでもどこでも同じように使える。
手順
- 以下のような数式を入力する
=INDIRECT("R" & ROW([#見出し]) & "C",0)上記の計算式を入力すると、テーブル名が自動的に付けてくれる。
=INDIRECT("R" & ROW(テーブル1[#見出し]) & "C",0)手順詳細
テーブルを用意して、対象の列の１つのセルに「=INDIRECT("R" & ROW([#見出し]) & "C",0)」と入力する。
![Excel テーブルの見出し（列名）の値を相対的に取得する方法
テーブルを用意して、対象の列の１つのセルに「=INDIRECT("R" & ROW([#見出し]) & "C",0)」と入力する。](https://itmemo123.net/wp-content/uploads/2025/10/image-9.png)
テーブルの名称が「テーブル1」の場合、自動的にテーブル名が付加されて計算式が出来上がる。
解説
- ROW([#見出し])：テーブルの見出し（タイトル行）が何行目かを調べる。（たとえば見出しが3行目なら「3」になる）
- “R” & ROW([#見出し]) & “C”：「R3C」みたいな文字を作る。これは「3行目・同じ列」という意味。
- INDIRECT(…,0)：その「R3C」を本物のセルとして読み取る。（0は「R1C1形式で読み取るよ」という指定）
方法2：INDEX関数とCOLUMNS関数を組み合わせる
列番号を指定して取得する方法は、INDEX関数を使う方法だ。
手順
- テーブルの開始列をA列とする
- 以下のような数式を入力する：
=INDEX([#見出し], COLUMNS($A:A)) - 必要な列までドラッグして計算式を設定
=INDEX([#見出し], COLUMNS($A:A))手順詳細
テーブルを用意して、対象の列の１つのセルに「=INDEX([#見出し], COLUMNS($A:A))」と入力する。
![Excel テーブルの見出し（列名）の値を相対的に取得する方法
テーブルを用意して、対象の列の１つのセルに「=INDEX([#見出し], COLUMNS($A:A))」と入力する。](https://itmemo123.net/wp-content/uploads/2025/10/image-11.png)
テーブルの名称が「テーブル1」の場合、自動的にテーブル名が付加されて計算式が出来上がる。
列を選択してドラッグすると
計算式がコピーされて、COLUMNS($A:A) の部分が自動的に置き換えられる
解説
Table1[#見出し]は、テーブルの見出し行全体を表すCOLUMNS($A:A)は、数式をコピーしたときに「列数」を自動で増やす。右側のAは「$」を付けないことがポイント- つまり、右方向にコピーするたびに、見出し名を1列ずつ取得できる
例
| 列A | 列B | 列C |
|---|---|---|
| 商品名 | 単価 | 数量 |
上記のテーブルで、=INDEX(テーブル1[#見出し],1) → 「商品名」=INDEX(テーブル1[#見出し],2) → 「単価」=INDEX(テーブル1[#見出し],3) → 「数量」
というように取得できる。
方法3：MATCH関数で動的に列番号を求める
見出しの文字列から列番号を取得したい場合は、MATCH関数が便利だ。
手順
=INDEX([#見出し], MATCH("姓", [#見出し], 0))この場合、「単価」という見出し文字列が返る。
見出し名を別セルに指定すれば、柔軟な参照が可能になる。
解説
- =MATCH(“姓”, [#見出し], 0)：「姓」という見出しが、テーブルの何列目にあるかを返す。結果をINDEX関数と組み合わせることで、任意の見出しを動的に取得できる。
注意点
- テーブル名（例：
Table1）は実際のシート上で確認すること [#Headers]は「#」を含む特殊な構文なので、手入力よりも数式バーから選ぶのが確実- テーブル外のセルを参照するときは絶対参照（
$A$1など）を意識する
まとめ
Excelのテーブル見出しを相対的に取得する方法を覚えると、列の追加や順序変更に強い柔軟な表が作れる。INDEX関数とCOLUMNS関数、またはMATCH関数を使い分けることで、見出しを自動的に取得・参照できるようになる。
特に、動的にテーブルを扱う作業や報告書の自動化には非常に効果的だ。
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